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小史密斯增肌刻苦训练,正向力量型内线转型

2026-08-22

上赛季火箭与湖人的季后赛里,首发大前锋小贾巴里·史密斯出战了全部6场比赛,数据比常规赛更亮眼:场均上场42分钟,贡献17.5分、8.5个篮板和1.8次助攻,另有0.7次盖帽与1次抢断,场均失误仅1次;整体投篮命中率为38.8%,三分命中率达到37.3%,是球队在那轮系列赛中稳定的外线点之一。

在近期接受采访时,史密斯表示自己可以防守从1号到5号的多个位置,自觉球技愈发全面。事实上,他不仅保持着外线投射的稳定性,上赛季还发展出急停跳投,中投也有明显进步。虽然背打并非他主要得分手段,但他在内线的终结与对抗也在提高。防守端得益于其身高与臂展,他能参与协防、补防,并在一对一时对抗对方高大中锋。

外界对他体格不足、容易被撞开的质疑并非全然准确。自加盟火箭的四年间,史密斯一直在增加力量与肌肉含量。今年夏天,他在维持投篮与基本技术训练的同时,把更多时间投入到增肌与力量训练。近期流出的训练视频显示,他在训练场上刻苦训练,汗水很多,专注于提升身体对抗能力。 千亿球友会

现年23岁的史密斯在攻防两端已具备多面性:外线投射、内线作业与防守换防都较为稳定,但力量仍有提升空间。考虑到队内老将中锋如亚当斯和卡佩拉都面对伤病或状态下滑的问题,新加盟的中锋希布韦尚未能完全接手重任,火箭在中锋位置上存在空缺。因此,史密斯不仅要担任首发大前锋,有时也需顶上中锋位置。事实上,在23-24赛季全明星后申京赛季报销时,史密斯与阿门·汤普森搭档内线,曾力压澳大利亚中锋兰代尔成为首发中锋,帮助球队取得不俗战绩。

全明星之后,火箭胜场数一度位列联盟前列,史密斯改打中锋的表现功不可没。如果他能继续增强对抗能力与力量,不仅能稳住大前锋位置,也能更胜任中锋职责,向真正的力量型内线转变。